ЖЕНСКИЙ ПОРТАЛ
Рецепт ПРО » Полезные советы (статьи) » Здоровье » Катания на лыжах

Катания на лыжах

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин. Подробнее...

Доброго времени суток, дорогие читатели!

Давайте поговорим о катании на лыжах. Я вот люблю зиму, когда можно кататься на лыжах, на санках, на коньках.Каждый человек в жизни отдает предпочтение чему то одному. Раньше я не понимала как можно любить,кататься на лыжах, но встав на коньки я поняла, лыжи это моё. Сегодня я расскажу, как научилась кататься. Однажды зимой, мы поехали отдыхать в горы. Погода была солнечная ясная, мои друзья взявши лыжи устремились на горку, мне же пришлось искать кто сможет помочь, разобраться в этом нелегком деле. Поиски увенчались успехом, ребята поняли,что катание на лыжах будет первым опытом.Они быстро определили лидера, который согласился помочь.изображение

Моя первая тренировка:

Алексей(имя моего друга) рассказал как правильно нужно одевать лыжи. О правильности установки и регулировки креплений. Нужно встать на носок ботинка в головку креплений, затем опустить пятку до ощущения сопротивления, при этом моменте придавливает пятку до щелчка. Проверьте чтобы крепления пятки не было закрытым, иначе вы не сможете одеть лыжи. Если крепление закрыто, опустите рычаг и все готово,при надевании лыж нужно стоять на ровной поверхности иначе придется ловить их. Не забудьте очистить подошву от снега. Когда выстёгиваете ботинки, поддерживайте равновесия палками, они не дадут возможности упасть. Чтобы снять лыжи откройте пятку крепления. Не стоит искать правую или левую лыжу, такого разделения в них нет.

Изучаем движение по снегу;

  • Сначала адаптируемся - проверяем на сколько нам удобно стоять, ведь нужно привыкнуть к поверхности снега на лыжах.

  • Чтобы понять как оно,кататься на лыжах попробуйте немного, подвигаться в них.

  • Пройдитесь боком в перёд,а затем назад,не думайте - никто не будет смеяться, даже профессионалы всегда делают небольшую разминку.изображение

Только когда привыкнете ощущению ботинок и лыж на ногах, заметите как Ваше тело примет положение базовой стойки или по другому можно сказать найдете позицию для равновесия. Для начала все это произойдет на ровной поверхности, но лижи же все же назначены для спуска с горы. Для сохранения равновесия при движении ваши ноги сами будут становиться шире, так же как и руки, напоминай хождение по канату.

Следующим этапом будет найти пологий склон, для закрепления навыка который изучили. На гору поднимаемся боком,к возможной линии падения.Закончив такой небольшой,но поучительный урок приступаем к первому спуску. Передвигаюсь совсем маленькими шажками, нужно развернуть лыжи по направлению спуска. Палки при этом используйте в виде тормоза.Сначала для вас это будет казаться трудным занятием, постепенно поймете,что ваши труды будут вознаграждены.

Начинаем спускаться;

Поднимите палки со снега начните медленное скольжение вниз горы. Чтобы не потерять равновесия вытяните руки в стороны,а затем слегка переместите вперед. Оставаясь в базовой стойке, Вы совершите свой первый спуск(надеюсь удачно). В начале я думала, что никогда не смогу проехать и нескольких метров, но повторяя всё чему меня научили, я всё же добилась результатов и спустилась с самой первой моей горки без падений. На второй день я снова с ребятами пошла на горку, с начала повторила то, что уже выучила и стала искать горку по больше, к моему удивлению с третьего раза я смогла спуститься и даже не упала(очень этому рада). Каждый день я повторяла то чему меня учили в первый день и трудилась не покладая рук, падала и снова поднималась, и снова падала, но в конце концов, я смогла научиться . Надеюсь Вам помогут советы моего друга, который однажды смог и меня научить кататься правильно и красиво кататься на лыжах.изображение

Сейчас я с Вами прощаюсь, верьте в себя и у Вас всё получится.



Добавил: defff4onka 4-03-2016, 19:30 Вернуться назад

Женский возбудитель

Женский возбудитель Женский возбудитель способен принести новые удовольствия, разнообразить сексуальную жизнь и вызвать...

Normalife - нормализация давле

Normalife - нормализация давле Пошла получать медицинскую справку для управления автомобилем, и чуть не заработала отметку «не...

Нано Ботокс

Нано Ботокс Эффективное средство от морщин....

Добавить комменентарий к Катания на лыжах

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *