Dr. Jacob’s Melatonin B12 60 Lutschtabletten 1 mg vegan

Beschreibung

Anwendungsgebiet von Dr. Jacob’s Melatonin B12 60 Lutschtabletten 1 mg vegan (Packungsgröße: 60 stk)Ihr Einschlaf-Ritual mit Dr. Jacob’s Betthupferl Rituale helfen uns im Leben. Dr. Jacob’s Melatonin B12 eignet sich optimal als Betthupferl für Ihr persönliches Einschlaf-Ritual. Melatonin hilft Ihnen dabei, schneller einzuschlafen1). Lassen Sie die Tablette langsam auf der Zunge zergehen und konzentrieren Sie sich dabei ganz auf den leckeren Kirschgeschmack. Vergessen Sie alles andere. Der Schlaf kommt am schnellsten, wenn man an nichts mehr denkt – auch nicht an den Schlaf.Melatonin B12 forte ist besonders zahnfreundlich, denn es enthält Xylit anstelle von Zucker, was zur Erhaltung der Zahnmineralisierung beiträgt.Weitere erprobte Tipps für Ihr Einschlaf-Ritual: Kommen Sie zur Ruhe. Dabei helfen kann z. B. ein gutes Buch, ein heißes Bad, ein besänftigender Tee oder ein abendlicher Spaziergang an der frischen Luft. Frühe und feste Zubettgehzeiten unterstützen das Einschlafen.Schlafen Sie bei kühler, frischer Raumluft und in Dunkelheit. Unser Körper kann das Schlafhormon Melatonin nur dann selbst ausreichend produzieren, wenn es dunkel ist.Vermeiden Sie helle Bildschirme wie Smartphone, Fernseher oder Computer mind. 1 Stunde vor dem Schlafengehen. Der hohe Blaulichtanteil von Displays stört den normalen Schlaf-Wach-Rhythmus. Spezielle Blaulichtfilter können hilfreich sein.Versuchen Sie nach 18:00 Uhr möglichst nichts mehr zu essen. Der Körper ist sonst zu sehr mit der Verdauung beschäftigt. Das nehmen wir im Schlaf unbewusst wahr und schlafen dann unruhiger.Wirkungsweise von Dr. Jacob’s Melatonin B12 60 Lutschtabletten 1 mg vegan (Packungsgröße: 60 stk)1. Einschlafprobleme? Melatonin sorgt für schnelleres Einschlafen Melatonin ist vielen als „Schlafhormon“ bekannt. Es reguliert den Tag-Nacht-Rhythmus unseres Körpers. In einigen Lebensmitteln, wie z.B. Pilz- und Pistazienarten k