Lioran centra überzogene Tabletten

Beschreibung

Anwendungsgebiet von Lioran centra überzogene Tabletten (Packungsgröße: 50 stk)Mit Lioran centra überzogene Tabletten (Packungsgröße: 50 stk) für einen nachweislich guten Schlaf 1 – hochdosiert mit 850 mg Passionsblumen-Trockenextrakt pro 2 Tabletten Viele Menschen brauchen nachts lange, um einzuschlafen oder haben Schwierigkeiten nach dem nächtlichen Aufwachen wieder einzuschlafen. Trotz Müdigkeit behindern innere Faktoren wie eine hohe Sensibilität oder das belastende Gedankenkarussell das Einschlafen. Doch auch äußere Faktoren, zum Beispiel Schichtarbeit, die Pflege von Kindern beziehungsweise Senioren oder anderer Stress im Alltag und im Beruf können zur Schlaflosigkeit beitragen oder Durchschlafstörungen verursachen. Hier kann die Passionsblume (Passiflora incarnata L.) als Einschlafhilfe dienen, den Schlaf sanft fördern und für Entspannung und innere Ruhe sorgen. Studie: länger und besser schlafen dank Passionsblume 2020 zeigten Wissenschaftler, wie die Passionsblume Schlafstörungen beeinflussen kann. Betroffene, die zwei Wochen lang Passionsblumenextrakt einnahmen, schliefen signifikant länger als die Kontrollgruppe mit einem Placebo1. Auch die Schlafqualität verbesserte sich. Lioran centra überzogene Tabletten (Packungsgröße: 50 stk) nutzen die natürliche Kraft der Passionsblume. Eine halbe Stunde vor Beginn der Nachtruhe eingenommen, fördern ein bis zwei Dragees das Ein- und Durchschlafen. Einschlaftipps: Ergänzende Rituale und eine gute SchlafhygieneAls Schlafhygiene werden Gewohnheiten und Rituale bezeichnet, die die Nachtruhe unterstützen. Der Verzicht auf Koffein und alkoholhaltige Getränke am Abend gehört ebenso dazu, wie das regelmäßige Lüften des Schlafzimmers für einen optimalen Sauerstoffgehalt. Viele schlafen besser, wenn sie direkt vorm Zu-Bett-Gehen auf Fernsehen und Smartphone verzichten. Als natürliches Beruhigungsmittel helfen darüber hinaus Yoga, Entspannungs- und Atemübung